Mindfulness, la guía completa para la atención plena

Mindfulness es una técnica para aprender a respirar mejor, a tener un mayor control y equilibrio emocional. Una gran ayuda para pasar esta grave crisis sanitaria.

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Mindfulness significa estar más presentes y con una mayor conciencia en aquella función que desempeñamos ya seamos profesoras y profesores, alumnas y alumnos, o madres y padres, estar más centrados en nosotros mismos y observarnos para conocernos y reconectar con nuestro yo interior y con los y las demás.

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